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地面瑜伽試堂優惠(試做價HKD128.00)   (897)

ANGELEEYOGA 沙田店 沙田

編號：
營業時間： 10:00~22:00
時間： –
所需時間： 60分鐘
地址： 沙田石門京瑞廣場2期16樓K室
電話： 63565599  (0)
價格： HKD 128.00
試做價： HKD 128.00
HKD 128.00
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評論

 

※ 地 面 瑜 伽 ※

 


對於腰背僵硬及肩膊肌肉比較繃緊的人士，地面瑜伽是一個練習後彎時很有用的輔助工具。


對於長時間用電腦或坐著工作的都市人，有助改善寒背、腰背酸痛及坐姿不正等問題。課學期間會先以瑜伽輪作熟身，即是躺在瑜伽輪上前後滾動下腰、中腰和背部各個位置，既可減少受傷的機會，亦是一個最安全最舒式的方法來按摩整條脊椎。


地面瑜伽的用途不只局限於強化後彎動作，做拉腿動作，能夠正確地以臗關節肌肉帶動身體往前傾及往前伸展，避免因寒著背向前彎而給胸椎帶來的壓力，可幫助拉長脊椎作更深的伸展。


功效：

★ 改善寒背

★ 舒緩脊椎壓力

★ 讓身心放鬆

★ 腰背酸痛及坐姿不正等問題


2026-01-16（Friday）:
10:00-10:30   10:30-11:00   11:00-11:30   11:30-12:00   12:00-12:30   12:30-13:00   13:00-13:30   13:30-14:00   14:00-14:30   14:30-15:00   15:00-15:30   15:30-16:00   16:00-16:30   16:30-17:00   17:00-17:30   17:30-18:00   18:00-18:30   18:30-19:00   19:00-19:30   19:30-20:00   20:00-20:30   20:30-21:00   21:00-21:30   21:30-22:00  
2026-01-17（Saturday）:
10:00-10:30   10:30-11:00   11:00-11:30   11:30-12:00   12:00-12:30   12:30-13:00   13:00-13:30   13:30-14:00   14:00-14:30   14:30-15:00   15:00-15:30   15:30-16:00   16:00-16:30   16:30-17:00   17:00-17:30   17:30-18:00   18:00-18:30   18:30-19:00   19:00-19:30   19:30-20:00   20:00-20:30   20:30-21:00   21:00-21:30   21:30-22:00  
2026-01-19（Monday）:
10:00-10:30   10:30-11:00   11:00-11:30   11:30-12:00   12:00-12:30   12:30-13:00   13:00-13:30   13:30-14:00   14:00-14:30   14:30-15:00   15:00-15:30   15:30-16:00   16:00-16:30   16:30-17:00   17:00-17:30   17:30-18:00   18:00-18:30   18:30-19:00   19:00-19:30   19:30-20:00   20:00-20:30   20:30-21:00   21:00-21:30   21:30-22:00  
2026-01-20（Tuesday）:
10:00-10:30   10:30-11:00   11:00-11:30   11:30-12:00   12:00-12:30   12:30-13:00   13:00-13:30   13:30-14:00   14:00-14:30   14:30-15:00   15:00-15:30   15:30-16:00   16:00-16:30   16:30-17:00   17:00-17:30   17:30-18:00   18:00-18:30   18:30-19:00   19:00-19:30   19:30-20:00   20:00-20:30   20:30-21:00   21:00-21:30   21:30-22:00  
2026-01-21（Wednesday）:
10:00-10:30   10:30-11:00   11:00-11:30   11:30-12:00   12:00-12:30   12:30-13:00   13:00-13:30   13:30-14:00   14:00-14:30   14:30-15:00   15:00-15:30   15:30-16:00   16:00-16:30   16:30-17:00   17:00-17:30   17:30-18:00   18:00-18:30   18:30-19:00   19:00-19:30   19:30-20:00   20:00-20:30   20:30-21:00   21:00-21:30   21:30-22:00  
2026-01-22（Thursday）:
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2026-01-23（Friday）:
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2026-01-24（Saturday）:
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2026-01-26（Monday）:
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2026-01-27（Tuesday）:
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2026-01-28（Wednesday）:
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2026-01-29（Thursday）:
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2026-01-30（Friday）:
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2026-01-31（Saturday）:
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2026-02-02（Monday）:
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2026-02-03（Tuesday）:
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2026-02-04（Wednesday）:
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2026-02-05（Thursday）:
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